Le CBD (cannabidiol) est reconnu pour ses nombreuses vertus et la sensation de bien-être qu’il procure. Il est souvent utilisé pour apaiser les symptômes de certains maux physiques et psychiques. Son principal atout est la sensation de bien-être et de relaxation qu’il apporte. De nombreux consommateurs de la molécule de cannabidiol l’utilisent aujourd’hui dans leur séance de méditation afin d’apaiser leur esprit et retrouver le calme intérieur. Découvrez avec CBD Monkey en quoi le CBD peut être un atout pour optimiser vos séances de méditation.
CBD et méditation : une combinaison efficace pour apaiser son moi intérieur
La méditation est une activité relaxante très pratiquée aujourd’hui par de nombreuses personnes. Née il y a 5000 ans en Inde, la méditation est arrivée en Occident sous la forme d’une pratique spirituelle bouddhiste au XVIIIe siècle. Aujourd’hui, cette pratique se retrouve à la fois sous une forme religieuse et laïque. La méditation permet de mieux gérer l’anxiété et le stress. Elle booste la mémoire et l’attention. Associée à la consommation de produits CBD, elle constitue un remède puissant contre le stress, l’anxiété, les crises d’angoisses, etc.
Le CBD est une molécule tirée du chanvre qui est utilisée pour ses effets bénéfiques sur le corps et le mental. Naturellement présente dans la plante de chanvre, le cannabidiol est connu pour ses nombreux effets équilibrants sur le corps humain. Les produits à base de CBD sont parfois utilisés en cas de surmenage, surcharge, nervosité, agitation intérieure, etc. Certaines études affirment que le CBD aurait une action sur le cortisol qui est l’hormone de stress la plus connue. Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), les produits à base de CBD ne présentent pas d’effets psychotropes. Disponible sous plusieurs formes (huile, fleurs, résine, crème, cristaux, gélules), le CBD est une molécule adaptée à la détente et à l’apaisement.
La combinaison CBD et méditation peut aider à décupler les effets de vos séances de méditation. Le CBD fait partie des produits relaxants qui agissent directement sur la sérotonine, plus connue sous le nom de l’hormone du bonheur. Produite par le serveur, la sérotonine influe sur la bonne humeur et la relaxation. Grâce à son action sur la sérotonine, le CBD peut faciliter la méditation et favoriser l’état de calme intérieur. La combinaison méditation et CBD est une pratique très courante aujourd’hui puisqu’elle offre la possibilité de libérer son esprit et de se sentir mieux. Pour vos séances de méditation, l’idéal est de privilégier du CBD 100 % bio.
Comment l’infusion au CBD intensifie-t-elle votre méditation ?
Pour la méditation, le CBD peut se consommer sous plusieurs formes (gélules, huiles, thé, tisane ou infusion). Le cannabidiol sous infusion est l’usage le plus adapté pour une méditation. Il permet en effet d’atteindre rapidement l’état de bien-être et de calme. L’infusion de CBD fait référence à l’infusion de chanvre. C’est le procédé par lequel sont extraits les principes actifs du chanvre. L’avantage de l’infusion par rapport aux autres modes de consommation du CBD, c’est qu’elle offre la possibilité de conserver les molécules de cannabidiol intactes sans dénaturer son goût.
Pour des états de calme et de sérénité pendant la méditation, vous pourrez profiter de votre infusion au CBD avec les arômes de votre choix. Pour la préparation d’une infusion de chanvre, il suffit de plonger les fleurs ou les feuilles de chanvre dans de l’eau bouillante. On laisse ensuite reposer quelques minutes. La tisane obtenue est un concentré de CBD. Pour réaliser une bonne infusion, vous pouvez privilégier du chanvre bio cultivé en Europe.
En dehors du plaisir procuré par la dégustation d’une boisson chaude, l’infusion ou la tisane de CBD a des vertus apaisantes pour un réel moment de détente. De par son action calme et apaisante, l’infusion de chanvre constitue un véritable atout pour lutter contre la tristesse, l’anxiété et les troubles émotionnels. Elle constitue un booster pour vos séances de méditation. Vous pouvez aussi améliorer le goût de votre infusion au CBD en y ajoutant du lait, du miel ou du sucre.
Les effets positifs de la méditation et du CBD
Pris individuellement, le CBD et la méditation aident à se déconnecter facilement de son environnement immédiat pour se focaliser sur soi. Lorsqu’ils sont combinés, ils forment une symbiose parfaite idéale pour retrouver la sensation de bien-être et de sérénité. Le CBD et la méditation produisent plusieurs effets positifs.
Soulagez le stress et l’anxiété grâce au CBD et à la méditation
Le monde moderne hyper connecté et la pression quotidienne n’offrent pas toujours la possibilité de se déconnecter pour se recentrer sur soi. Pourtant, cela est parfois nécessaire pour se retrouver et donner une nouvelle orientation à sa vie.
Pour faire baisser la pression, les séances de méditation associées à la consommation de CBD sous forme d’huile, de fleurs, ou de résine permettent de faire une pause et de relaxer. Avec ses effets apaisants, le cannabidiol offre la possibilité de retrouver son calme et sa sérénité. La consommation de produits à base de CBD est recommandée avant la méditation pour faciliter le lâcher-prise. L’huile de CBD vous aidera par exemple à réduire le stress et à atteindre plus facilement un état de profonde relaxation.
Stimulez la concentration en combinant méditation et CBD
La méditation ne parvient à atteindre son but que lorsque l’on est pleinement engagé. Malheureusement, nombreux sont ceux qui ont du mal à se concentrer pendant leur séance de méditation. Une concentration maximale est toutefois nécessaire si l’on souhaite focaliser ses pensées sur une seule idée et bloquer complètement les autres distractions.
L’utilisation d’huile de CBD permet d’augmenter la capacité de concentration. Quelle que soit la forme de CBD (résine, fleurs, gélules), le cannabidiol est un atout intéressant pour prolonger la durée de vos séances de méditation. La prise de produits à base de CBD booste la capacité de concentration.
Créez un équilibre intérieur en associant CBD et méditation
Pendant une séance de méditation, le corps et l’esprit sont en totale harmonie. La méditation vous amène à vous concentrer sur votre respiration et à vous libérer des tensions mentales et physiques. Vous vous retrouvez dans un état de détente complet qui facilite la relaxation.
Le CBD est un allié efficace pour optimiser ce moment de détente. L’huile ou la tisane de CBD vous aide à créer un équilibre intérieur en agissant sur des hormones spécifiques de votre corps. Le CBD aide à mieux respirer. Il fait disparaître toute forme d’agitation intérieure et est orienté vers le calme et l’apaisement. C’est une combinaison idéale pour réduire le stress et l’anxiété.
Améliorez la qualité du sommeil avec la méditation
La méditation est une excellente solution pour les personnes qui souhaitent améliorer la qualité de leur sommeil. Cette pratique vous aide à mieux dormir en calmant votre esprit afin de vous préparer à de longues nuits de sommeil profond. Au cours de la journée, l’esprit est constamment sollicité et est en hyperactivité. Cela peut entraîner l’anxiété et le stress qui empêchent parfois de profiter d’un sommeil réparateur au cours de la nuit. Avec la méditation, il est possible de focaliser ses pensées sur une seule chose pour favoriser le sommeil.
Associer la méditation au CBD vous permet d’avoir des nuits de sommeil très reposantes et réparatrices. En régulant la sérotonine, la molécule de chanvre agit directement sur la production de mélatonine (l’hormone qui régule le rythme de sommeil). La méditation associée à la consommation de CBD fait partie des méthodes dites douces pour lutter contre les troubles du sommeil. Les cannabinoïdes ne sont pas des traitements médicamenteux.