Beaucoup de personnes consomment de la caféine pour éveiller leur sens afin de mieux se concentrer au travail et être plus productives. La caféine peut malheureusement avoir des effets contraires et nuire même à la santé si elle est consommée en permanence sur une longue période. Le CBD est-il une meilleure solution pour améliorer la concentration ?
Les facteurs qui agissent sur la concentration
Il existe différents facteurs qui empêchent une personne de mieux se concentrer. Il s’agit notamment de l’environnement, de la qualité du sommeil, du stress et de l’énergie relative à l’alimentation.
Selon la science, la concentration dépend de l’état des neurones et des gaines de myéline du système nerveux. Quand ils sont tous deux altérés, cela diminue les capacités cognitives et entraîne la baisse de la concentration.
De plus, le repos permet à l’organisme de récupérer et de bien fonctionner. Quand une personne ne dort pas suffisamment dans la nuit ou a des troubles de sommeil, cela baisse sa concentration dans la journée. L’alimentation est également un facteur qui influence la concentration. Quand le cerveau ne reçoit pas un apport énergétique suffisant, il ne peut fonctionner comme il le faut.
Le CBD favorise la concentration en diminuant le stress
Que vous soyez salarié ou entrepreneur, vous avez constamment l’envie de donner le meilleur de vous-même. Cette envie peut devenir rapidement une source de stress. Or, ce dernier est un véritable handicap qui empêche d’agir et de bien se concentrer.
Pour améliorer la concentration, vous pouvez utiliser le CBD (cannabidiol). Il s’agit d’une molécule non psychotrope issue de la famille des plantes de cannabis. En effet, le CBD a des propriétés anxiolytiques sur l’organisme. Il stimule le système endocannabinoïde. Il s’agit d’un réseau de récepteurs qui envoient des signaux dans tout le corps afin de réguler les fonctions de l’organisme. En agissant sur le système endocannabinoïde, le CBD régule le taux d’anandamide dans l’organisme. Cela améliore l’humeur et diminue considérablement le stress.
Le CBD stimule également la production de la sérotonine. Cette « hormone du bonheur » permet d’évacuer le stress ainsi que les effets secondaires qui y sont liés. Vous améliorez ainsi votre concentration et votre capacité d’attention. De plus, le CBD agit sur l’hippocampe du cerveau. Cela aide à évacuer la sensation de stress. Vous resterez ainsi focus sur votre tâche. À la différence des médicaments antistress, le CBD n’a pas d’effet secondaire sur l’organisme du consommateur.
Le CBD favorise un sommeil apaisant pour une concentration optimale
Pour bien se focaliser sur une tâche, il est nécessaire de prendre soin de sa santé mentale. Pour le faire, vous devez avoir l’habitude de bien dormir. Des études ont montré que les troubles du sommeil altèrent les capacités cognitives et physiologiques. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous serez alors fatigué dans la journée, ce qui impactera votre concentration.
Le CBD peut être utilisé pour traiter les troubles de sommeil en raison de ses propriétés relaxantes. Il peut favoriser un sommeil réparateur, ce qui vous permet de mieux vous concentrer pendant la journée.
Par ailleurs, l’alimentation est aussi un facteur qui influence la concentration. Il est alors nécessaire de manger suffisamment des aliments riches pour le bon fonctionnement du cerveau. La consommation du CBD favorise à cet effet une bonne hygiène alimentaire.
Comment consommer le CBD pour améliorer la concentration ?
Si vous avez besoin d’améliorer votre concentration, vous pouvez essayer de prendre quelques gouttes d’huile de CBD ou consommer des capsules de cannabidiol. Que ce soit les gouttes ou les capsules, elles vous aideront à garder votre concentration lors de votre journée de travail ou pour un projet important.
L’huile de CBD pour améliorer la concentration
Pour bien choisir l’huile de CBD à utiliser pour améliorer la concentration, il est essentiel de prendre en considération le type, le dosage… Il existe différentes huiles de CBD que vous pouvez vous procurer pour améliorer votre concentration :
- l’huile à spectre complet (full spectrum)
- l’huile à spectre large (broad spectrum)
- l’isolat de CBD
La spécificité de chaque huile de CBD se trouve dans la manière dont elle a été fabriquée. Pour la fabrication de l’huile à spectre complet, les tiges, les feuilles, les fleurs et les graines de chanvre sont toutes utilisées. Cette huile full spectrum contient ainsi toutes les composantes actives du cannabis telles que les cannabinoïdes, les flavonoïdes, les terpènes et le THC (tétrahydrocannabinol). Elle est alors une huile CBD beaucoup plus puissante. Il faut toutefois noter que le teneur en THC de chaque produit à base de CBD ne doit pas dépasser 0,3 % pour respecter la législation en vigueur.
À la différence de l’huile full spectrum, l’huile de CBD à spectre large est composée de toutes les composantes du chanvre, à l’exception du THC. Elle est alors plus pure et sans aucune substance psychoactive. Quant à l’isolat, elle est l’extrait de CBD le plus pur à 99 %. Elle ne contient pas toutes les composantes du chanvre.
De plus, l’huile est fabriquée en différentes teneurs CBD. Il existe des huiles avec une teneur de 5 %, de 10 %, de 25 %… Pour connaître la teneur en CBD qui est appropriée pour vous, discutez-en avec votre médecin. Il est d’ailleurs déconseillé de commencer une cure de cannabidiol sans demander l’avis de votre médecin. En principe, la dose de CBD appropriée est choisie en fonction de votre poids ou encore de vos antécédents de santé.
Il est également essentiel de bien choisir la voix par laquelle administrer les gouttes d’huile de CBD. Quand elle est consommée par voie sublinguale, l’effet est ressenti beaucoup plus rapidement, car elle pénètre vite la circulation sanguine. L’huile de CBD se prend aussi par voie orale ou mélangée à d’autres produits. À vous de bien savoir ce qui vous sera le plus utile pour améliorer votre concentration.
Les capsules de CBD
Si vous ne supportez pas le goût herbacé du chanvre, les capsules de CBD sont une solution pour vous. De plus, les gélules vous permettent de connaître exactement la quantité de cannabidiol que vous avez consommée. Il faut néanmoins attendre pendant 30 minutes à 2 heures avant de ressentir l’effet du CBD. En vrai, les capsules sont administrées par le système digestif et consommées avec de la nourriture. Elles vous aideront également à garder votre concentration tout au long de votre journée.