Le stress est un phénomène très courant dans la société moderne. C’est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation inconfortable. Les troubles liés au stress peuvent cependant avoir des effets négatifs sur le bien-être. Il convient donc de lutter contre ces malaises afin de profiter d’une bonne santé. Pour soulager le stress, il est possible de prendre du CBD. De nombreuses études ont en effet montré que cette molécule issue du chanvre a des propriétés efficaces contre les troubles anxieux. Qu’en est-il réellement ? Comment peut-on consommer le cannabidiol pour lutter contre le stress ?
Qu’est-ce que le stress et comment se manifeste-t-il ?
Les troubles d’angoisse ne sont pas toujours pathologiques. Le stress est une manifestation de l’organisme en cas de sensation d’insécurité. Il peut survenir après un évènement traumatisant. Dans certains cas, le stress est dû à des difficultés relationnelles, des problèmes financiers ou encore la pression de la réussite. Il est à l’origine des troubles d’anxiété les plus fréquents et les problèmes de sommeil.
Selon la prédisposition de chaque individu, le stress peut être plus ou moins intense. Lorsque l’angoisse devient plus pesante, le quotidien de la personne stressée est considérablement perturbé. Cette situation est favorable au développement de différentes maladies telles que la dépression, les troubles musculosquelettiques et les affections cardiovasculaires.
Le CBD est un anti-stress naturel
Il a été démontré que le CBD pourrait avoir un effet bénéfique sur la qualité du sommeil et favoriser la détente. Le cannabidiol contient en effet un nombre important de principes actifs qui exercent une action sur le stress et les troubles liés aux angoisses.
Cette molécule naturelle est impliquée dans la régulation de la sérotonine dans le corps. Elle agit également sur les récepteurs endocannabinoïdes CB1 et CB2. On peut donc utiliser le CBD contre l’anxiété ou comme un anti-stress efficace.
L’impact du CBD sur la production de la sérotonine
La sérotonine est une hormone naturelle produite par le cerveau à partir de la sécrétion d’un acide aminé appelé le tryptophane. Ce neurotransmetteur a un impact réel sur la détente, l’humeur et l’apaisement. C’est pourquoi on l’appelle l’hormone du bonheur. Cette substance intervient aussi dans le soulagement des troubles d’insomnies. L’efficacité du cannabidiol dans la lutte contre le stress s’explique par son effet positif sur la production de la sérotonine. Le CBD agit en effet sur plusieurs récepteurs 5-hydroxytryptamine (à l’origine de la sécrétion de la sérotonine) à savoir :
- 5- HT1A
- 5-HT2A
- 5-HT3A
Le premier récepteur a un impact positif sur l’anxiété. Il améliore aussi la qualité du sommeil et favorise l’appétit. Le récepteur 5-HT2A est un antipsychotique naturel. La protéine de la membrane cellulaire 5-HT3A, quant à elle, a un effet positif sur les changements d’humeur et les crises de panique. En agissant sur ces éléments, le CBD contribue au maintien de l’équilibre nerveux. Ce qui procure une sensation de calme et favorise un sommeil profond.
L’effet du CBD sur le système endocannabinoïde
Le CBD est un puissant stimulus pour les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. Ces neurotransmetteurs favorisent la circulation de l’anandamide, ce qui se répercute sur les troubles de l’anxiété et la dépression. Les traitements anti-stress visent à aider le système nerveux à produire une quantité d’hormone nécessaire pour favoriser la sérénité. En plus de réguler cette production, le CBD améliore également les capacités cognitives en permettant d’être plus concentré.
Le cannabidiol et la régénération neuronale
Si les symptômes des troubles de l’anxiété et de stress deviennent plus fréquents, la neurogenèse peut être affectée. Par conséquent, le cerveau aura du mal à produire assez de neurones pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme. On recommande d’adopter une bonne hygiène de vie pour pallier le problème. Le CBD accélère le processus de régénération neuronale. De ce fait, il pourrait permettre de réduire les troubles liés au stress sur le long terme. Le cannabidiol est sans doute un anxiolytique naturel. Cette molécule n’a aucun effet indésirable sur l’organisme puisqu’elle ne contient pas de Tétrahydrocannabinol (THC).
Quel CBD consommer pour lutter contre le stress ?
La consommation de CBD s’avère être une solution pour soulager le stress et maintenir un équilibre sain. Cependant, pour mieux profiter des bienfaits de cette molécule naturelle, il faut bien l’utiliser. Le CBD peut être consommé sous forme d’huile, de fleurs, de gélules, d’infusion ou de tisane. Il existe également des compléments alimentaires bio à base de CBD comme les bonbons, les comprimés et les gummies. La prise de cannabidiol sous forme d’huile est vivement recommandée pour lutter efficacement contre les troubles liés au stress et à l’anxiété. Ce produit est disponible dans diverses concentrations, à savoir :
- l’huile de CBD full Spectrum
- l’huile de CBD broad Spectrum
- l’isolat de CBD ou l’huile de CBD isolée
Le modèle full Spectrum contient tous les principes actifs du chanvre, dont le THC. Le produit convient parfaitement pour les personnes souffrant de stress chronique. En France, le taux de THC contenu dans l’huile de CBD à spectre complet est de 0,3 % au maximum. Les huiles de CBD à spectre large (broad Spectrum) ont les mêmes caractéristiques que les produits au spectre complet. Elles ne contiennent pas en revanche de THC. L’isolat de CBD est un pur extrait du chanvre. Il ne contient que du cannabidiol et est souvent ajouté à d’autres préparations (huiles, boissons, aliments…). Son prix est moins élevé que celui des autres huiles de CBD.
Comment prendre du CBD pour combattre le stress ?
Une cure à base de CBD doit être progressive afin d’avoir les effets escomptés. Certains experts recommandent de commencer le traitement par de petites doses puis de l’ajuster progressivement. Le système endocannabinoïde varie selon chaque personne. La quantité de CBD à consommer dépend alors de la gravité des symptômes. À ce jour, aucun effet secondaire lié à la surconsommation du cannabidiol n’a été rapporté.
Néanmoins, comme pour tout traitement à base de plantes, il serait préférable de ne pas en abuser. Il vaut mieux respecter la dose indiquée par le fabricant du produit utilisé. En cas de doute, l’idéal est de demander l’avis d’un professionnel de santé pour avoir une idée précise sur le dosage à respecter.