Certaines personnes peuvent être de véritables célébrités sur les réseaux sociaux, mais dès qu’ils franchissent le seuil de leur maison, leur confiance en soi peut s’effondrer d’un coup. Intimidés par les regards des autres, ces derniers cherchent à éviter à tout prix les contacts visuels, voire même les contacts physiques. Dans ce cas, il y a de fortes chances que ces personnes souffrent d’anxiété sociale. Comment surmonter cet obstacle quotidien ? Le recours au CBD disponible en boutique CBD fait partie des solutions de plus en plus recommandées.
Également appelée « phobie sociale », l’anxiété sociale est un trouble relationnel fréquemment observé. Selon la Haute Autorité de santé, ce trouble anxieux toucherait environ 4,7 % de la population française. L’anxiété sociale s’exprime par :
- une timidité maladive
- un stress maladif en société
- une peur persistante d’interagir avec d’autres personnes
L’anxiété sociale prend en général deux formes : l’anxiété sociale limitée et l’anxiété sociale généralisée. L’anxiété limitée est un trouble qui se manifeste dans certaines situations et pas dans d’autres. L’anxiété sociale généralisée est quant à elle vécue dans toutes les situations où plusieurs personnes sont présentes. L’anxiété sociale est un trouble qui peut parfaitement se soigner à condition d’en identifier les symptômes puis de comprendre comment il se manifeste.
Les symptômes de l’anxiété sociale sont parfois confondus avec ceux d’une simple timidité, dont les conséquences sont moins importantes que celles d’une timidité maladive. Parmi les différents signes d’une anxiété sociale, on peut notamment citer le bégaiement, des rougeurs ou des sueurs froides, une peur panique ou encore des troubles de l’attention.
Dans certaines situations, vous pouvez aussi manifester des comportements d’évitement, des anticipations anxieuses ainsi qu’une inhibition. Ces différents troubles anxieux peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé.
Les causes de l’anxiété sociale peuvent être particulièrement difficiles à identifier. Certains facteurs à risques peuvent cependant entrainer l’apparition des signes. Ces facteurs de risque peuvent être de type héréditaire (antécédents familiaux) ou biologique (vulnérabilité biologique). Certains facteurs de type environnementaux tels que la consommation ou l’abus d’alcool et la consommation de caféine peuvent aussi entrainer l’apparition des symptômes de l’anxiété sociale.
L’anxiété sociale peut avoir des conséquences graves pour les personnes qui en souffrent. Isolement total, solitude à long terme, stress chronique, dépression… Certains chercheurs pensent même que ce trouble peut contribuer à une réduction de l’espérance de vie. Si vous souffrez d’un trouble anxieux, les médicaments constituent en général la première solution pour traiter l’anxiété.
Malheureusement, il faudra également compter avec les effets secondaires et les risques d’accoutumance qui résultent des traitements médicamenteux. Pour éviter cela, la plupart des patients recherchent des alternatives naturelles et sans effets secondaires pour traiter l’anxiété sociale. À cet effet, de nombreux chercheurs recommandent l’usage du CBD (cannabidiol) comme une solution qui permet de traiter les symptômes et non les causes de la phobie sociale.
Également connu sous le nom de cannabidiol, le CBD fait partie des nombreux cannabinoïdes présents dans le cannabis. Cette molécule non psychoactive contribue à soulager les symptômes de l’anxiété ainsi que ceux d’autres troubles comme le stress chronique par exemple. Pour mieux comprendre l’interaction du CBD avec l’anxiété sociale, il est nécessaire de parler de la sérotonine.
Plus connue sous le nom « d’hormone de bonheur », la sérotonine est un neurotransmetteur qui influe directement sur le moral et le bien-être en général. En cas d’anxiété ou de stress grave, le taux de sérotonine dans l’organisme tend à diminuer. De ce fait, l’usage du CBD activerait les récepteurs 5-HT1A, ce qui entrainerait un effet positif sur l’humeur, créant ainsi un sentiment de bien-être général et une réduction de l’anxiété.
De plus, le CBD pourrait également avoir un effet sur la neurogenèse hippocampique, qui n’est autre que la partie du cerveau qui régule les émotions. La prise de cette molécule pourrait en effet augmenter la neurogenèse et diminuer de façon temporaire les symptômes de l’anxiété et de la dépression. En France, les produits à base de CBD doivent respecter certaines normes. Que ce soit les huiles de CBD, les fleurs CBD ou les perles CBD, ils doivent contenir un taux de THC (tétrahydrocannabinol) inférieur à 0,3 %.
Selon une étude réalisée en 2010, l’utilisation du CBD réduirait significativement les symptômes chez les personnes souffrant de troubles de l’anxiété sociale. En effet, les scanners cérébraux réalisés sur les participants ont montré des modifications dans le flux sanguin, précisément dans les zones du cerveau qui sont associées de près à l’anxiété. D’après les résultats de cette étude, la molécule de CBD permettrait d’améliorer l’humeur générale des participants, mais elle modifie également la réponse du cerveau face à une situation de stress.
Il a également été révélé que la consommation du cannabidiol réduirait les effets de la phobie sociale, notamment la peur de s’exprimer en public. Une étude britannique de 2013 portant sur l’anxiété conditionnée et impliquant 48 volontaires a enfin révélé que les participants qui ont consommé du CBD développeraient une plus grande aptitude à descendre du métro. Toutes ces études démontrent ainsi que le CBD est efficace pour diminuer les effets de l’anxiété sociale.