Le CBD (cannabidiol) est l’un des nombreux composés actifs que l’on retrouve dans la plante de chanvre. Il est en effet très plébiscité pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. La molécule n’a pas d’effet psychoactif. Elle ne provoque donc pas un état d’euphorie comme le THC (tétrahydrocannabinol). Selon plusieurs études, la molécule de cannabidiol aurait des effets relaxants et calmants ainsi que des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Les produits à base de CBD sont aussi utilisés pour leur effet sur la motivation et l’humeur. Alors que les troubles de l’humeur touchent aujourd’hui de nombreuses personnes, un traitement à base de cannabidiol semble être une alternative efficace pour soulager l’anxiété et le stress. CBD Monkey présente ici les principaux effets de la molécule de cannabidiol sur l’humeur.
CBD et trouble de l’humeur : une piste thérapeutique crédible ?
Les troubles de l’humeur n’ont pas toujours été considérés comme une maladie. En effet, on a tendance à attribuer en général les fluctuations émotionnelles à un état d’esprit dysfonctionnel plutôt que d’y voir un déséquilibre hormonal ou chimique. Dans les faits, les changements d’humeur et les sautes d’humeur sont cependant la plupart du temps causés par des irrégularités neurochimiques dans certaines zones spécifiques de votre cerveau. Les principales zones concernées sont celles qui se situent dans le système limbique (amygdale, hippocampe et hypothalamus).
C’est la région du cerveau qui est responsable des états émotionnels comme la dépression, l’anxiété ou le stress. Comme dans tout autre réseau fonctionnel du système nerveux, on trouve dans le système limbique des endocannabinoïdes et leurs récepteurs. Cela signifie que les cannabinoïdes comme le CBD peuvent jouer un rôle de régulation dans le maintien et l’établissement de la santé émotionnelle au niveau chimique. L’un des effets les plus courants du CBD serait sa capacité à augmenter la motivation et à améliorer l’humeur.
Des études ont aussi montré que les produits à base de CBD aideraient à réduire l’anxiété et la dépression qui sont souvent associées à une baisse d’énergie et de motivation. Ils ne remplacent pas les traitements médicamenteux des troubles de l’humeur. Avant de démarrer un nouveau traitement ou une modification de traitement médical, il est en effet toujours conseillé de consulter un médecin.
Comment le CBD influe-t-il sur l’humeur ?
Le CBD est un neurotransmetteur important pour la régulation de l’humeur. La molécule de CBD agit directement sur les récepteurs de la sérotonine et sur les récepteurs vanilloïdes qui sont impliqués dans la transmission de la douleur. Elle est impliquée dans l’activation d’une partie des récepteurs de la dopamine. La sérotonine est une hormone qui régule certains comportements comme l’émotivité et l’humeur.
Une carence en sérotonine peut être à l’origine de la dépression, du stress ou de l’anxiété. De nombreux consommateurs de produits à base de cannabidiol et des chercheurs en cannabinoïdes pensent que l’huile et les fleurs de CBD pourraient être utilisées de la même manière que les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) sans pour autant les remplacer. L’hormone du bonheur joue un rôle important dans la régulation de la fonction sexuelle, la digestion, ou encore le sommeil. Réguler le taux de la sérotonine par la prise régulière d’huile de CBD pourrait largement contribuer à la bonne santé du consommateur.
En plus de son action sur l’humeur, le CBD pourrait favoriser la motivation en améliorant la qualité du sommeil et en réduisant la fatigue. Certaines études ont en effet montré que la consommation de produits à base de CBD participerait à l’amélioration de la qualité du sommeil en augmentant la durée du sommeil paradoxal qui est le stade de sommeil le plus réparateur. L’huile de CBD réduirait également la durée d’endormissement. Une bonne qualité du sommeil aide à avoir une bonne humeur et augmente l’énergie et la motivation.
Comment prendre du CBD pour améliorer l’humeur ?
Les produits à base de CBD peuvent être administrés de plusieurs manières différentes. Ils sont en effet disponibles sous la forme d’huile, de fleurs, de résines, de gélules ou même de cristaux. En fonction du mode d’administration choisi, la rapidité des effets du CBD sur l’humeur peut varier.
L’administration de CBD par voie sublinguale
Issue du plan de chanvre ou de cannabis, l’huile de CBD est une essence obtenue à partir de l’extraction du cannabidiol tiré de la fleur de cannabis. Elle se distingue de l’huile de chanvre ou de cannabis par sa fabrication ainsi que par les différentes parties de la plante qui ont été utilisées pour l’extraction. L’administration sublinguale est l’une des meilleures manières de profiter des effets de l’huile de CBD pour l’amélioration de l’humeur. Bien que l’huile puisse être mélangée à une boisson ou appliquer sur la peau, la prise par voie sublinguale permet de maximiser les effets du CBD dans l’amélioration de l’humeur. Pour le dosage, l’idéal est de commencer par une approche douce et progressive en fonction des effets. Les gummies de CBD peuvent aussi être très utiles.
L’administration de CBD par voie orale
Ce mode d’administration du CBD concerne les infusions, les tisanes, les formes solubles et les gélules. La tisane de CBD est obtenue en faisant bouillir des fleurs ou des feuilles de chanvre pendant une certaine durée. Pour l’administration par voie orale, vous pouvez opter pour l’infusion au CBD ou le thé au CBD. C’est une excellente façon d’allier les bienfaits de la molécule de cannabidiol à un moment de détente.
Les capsules de CBD peuvent aussi être prises à heure régulière pour favoriser la détente et améliorer l’humeur. Contrairement au mode sublingual, les produits à base de CBD consommés par voie orale sont directement ingérés dans le système digestif. Les effets peuvent mettre plus de temps à se faire ressentir (30 à 60 minutes après la prise).
Le CBD sous forme soluble
C’est une formule qui vous offre plus de biodisponibilité. En effet, pour pallier la faible absorption de la molécule par voie orale, il existe désormais une nouvelle forme de CBD soluble dite liposomale. Le cannabidiol sous cette forme est constitué de plusieurs particules plus fines enfermées dans des lipides.
Le CBD liposomale permet de livrer plus facilement les composants actifs du cannabidiol à l’organisme. Pour une même quantité de cannabidiol administrée, on estime que les effets peuvent être 4 à 5 fois supérieurs avec le CBD liposomale. C’est une formule à la fois économique et puissante pour les personnes qui font un usage régulier et intense de la molécule. Avec un effet aussi rapide, vous pourriez améliorer votre humeur plus vite.