Un sommeil de qualité est important pour rester en pleine forme. Il existe toutefois des personnes qui rencontrent des difficultés pour accéder à ce mécanisme vital. Pour ces personnes, trouver une solution efficace aux troubles de sommeil est un enjeu majeur et l’huile de CBD pourrait les aider dans ce sens. Découvrez ce qu’il faut savoir sur l’huile de cannabidiol et comment vous en servir pour améliorer la qualité de votre sommeil.
L’huile de CBD : qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’une huile obtenue en combinant des cristaux de cannabidiol extraits du chanvre avec d’autres éléments. Au nombre de ceux-ci figurent des terpènes, des flavonoïdes et une huile végétale de support. Concernant ce liquide, il peut s’agir d’huile de chanvre ou d’un même produit de type alimentaire. Cette combinaison permet une meilleure absorption du CBD par l’organisme, ainsi qu’un enrichissement de l’huile de cannabidiol en micronutriments. Le produit bio obtenu pourra alors contenir des vitamines, ainsi que des minéraux et acides gras.
L’une des particularités de l’huile de cannabidiol est que même si le CBD provient du chanvre, le produit en lui-même n’est pas un psychotrope. Cela est dû au fait qu’il ne contient pas de THC, ce qui en fait une huile inoffensive et que vous pouvez consommer sans danger ni effets secondaires. C’est un produit tout à fait légal, que vous pouvez acheter en toute quiétude en France et en Europe. Il est aussi important de préciser que l’huile de CBD est l’un des produits avec la plus forte concentration de cannabidiol. Elle peut être de 5 à 45 % selon le fabricant. Pour qu’elle soit de très bonne qualité, il est important que l’huile de CBD soit produite avec des cristaux purs extraits au CO2.
Quels sont les effets de l’huile de CBD sur le sommeil ?
De façon générale, l’huile de CBD a les mêmes effets que le cannabidiol et peut être utilisée à plusieurs fins. Il est possible de consommer quelques gouttes de ce produit bio pour calmer les douleurs articulaires et musculaires. Cela est dû aux propriétés analgésiques du CBD qui agit sur le système endocannabinoïde, lorsque l’huile est utilisée. Vous pouvez aussi recourir aux gouttes d’huile de CBD pour vous détendre. Si vous êtes souvent confronté à l’anxiété et au stress, la consommation de ce produit peut avoir des effets relaxants sur vous.
Cela est une conséquence de la sécrétion de sérotonine, qualifiée d’hormone du bonheur, qui intervient après consommation de l’huile de CBD. En ce qui concerne le sommeil, les gouttes du liquide de CBD peuvent aussi être votre alliée. En les consommant le soir ou au moment désiré, il serait plus facile de vous endormir. En effet, l’ingestion du cannabidiol entraîne une sécrétion de mélatonine, qui favorise l’endormissement. Ce serait alors une aide très intéressante pour les personnes souffrant de troubles du sommeil comme l’insomnie. Bien sûr, en cas de troubles du sommeil sévères et chroniques, un avis médical devra être demandé pour régler votre problème.
Quelle utilisation faire de l’huile de CBD pour favoriser le sommeil ?
L’utilisation de l’huile de CBD bio pour réduire les risques d’insomnie et autres troubles du sommeil peut se faire par voie orale ou par voie sublinguale.
La consommation de l’huile de CBD par voie orale
La technique d’utilisation implique de consommer des produits alimentaires infusés avec de l’huile de CBD pour l’absorber. Vous pouvez mettre quelques gouttes de l’huile dans votre infusion chaude préférée le soir ou à quelques heures de vous coucher. Il est recommandé d’y ajouter une petite quantité de produits laitiers au préalable pour que l’huile bio se dissolve parfaitement dans la boisson. Mettre quelques gouttes d’huile de CBD dans un yaourt est aussi envisageable pour profiter des effets du cannabidiol par voie orale et stimuler un sommeil réparateur. En ce qui concerne le thé et le café, ils ne sont pas recommandés pour une infusion à l’huile de CBD efficace. En effet, mettre quelques gouttes du liquide bio riche en cannabidiol n’aurait aucun effet, compte tenu des vertus stimulantes du café et du thé. Cette infusion aurait plutôt pour effet d’éloigner le sommeil que de le favoriser.
En dehors des boissons, l’utilisation des gouttes d’huile de CBD est aussi intéressante pour faire la cuisine. Cela vous permet de vous nourrir à base d’aliments enrichis au cannabidiol. Il est toutefois déconseillé d’inclure des gouttes d’huile de CBD dans une préparation qui cuit à plus de 160 °C. Ceci pourrait dénaturer le produit dérivé du chanvre qui perdrait ses effets. Il faut aussi préciser que la consommation des gouttes d’huile de CBD par voie orale implique que les effets du cannabidiol tarderont à se manifester. Bien que le dosage du produit dérivé de cannabis entre en jeu, il est d’abord nécessaire qu’il soit désintégré par le foie. C’est après ce processus et l’assimilation du cannabidiol dans l’organisme que les effets se feront ressentir. Nous recommandons par conséquent de miser sur une utilisation de l’huile de CBD bio par voie orale environ 30 minutes à 1 heure avant de vous coucher.
L’utilisation de l’huile de CBD par voie sublinguale
C’est la technique recommandée pour une utilisation idéale de l’huile de cannabidiol bio dont il faut mettre quelques gouttes sous la langue. Cette technique est celle qui offre les effets les plus rapides, car le CBD pénètre rapidement l’organisme par les muqueuses. Lorsque vous faites face à une difficulté d’endormissement au moment de vous coucher, mettez quelques gouttes d’huile de CBD sous votre langue. Laissez ensuite le produit agir pendant une minute ou deux et il y a de fortes chances que le sommeil frappe vite à votre porte.
Cette utilisation des gouttes d’huile de CBD peut également se faire lors d’un réveil nocturne suivi d’une incapacité à retrouver le sommeil (insomnie). Il y a fort à parier qu’après la prise des gouttes d’huile de CBD sous votre langue, Morphée vous tendra ses bras. De façon générale, il faut préciser que l’ingestion des huiles de CBD procure des effets durables sur une période allant de 6 à 8 heures. Les risques de vous réveiller en plein sommeil après utilisation du produit bio avant le coucher sont minimes.
Comment choisir votre huile CBD en fonction de son dosage ?
Le dosage de l’huile de CBD bio est un aspect important de sa consommation. Les huiles au cannabidiol disponibles sur le marché contiennent majoritairement 5 à 40 % de CBD au maximum. Pour une huile bio de 5 %, cela signifie que l’huile de support représente 95 % du produit et possède un faible dosage en CBD. En revanche, l’huile de support est dominante à 60 % dans un produit de dosage 40 %, ce qui implique une forte dose de cannabidiol. Ces informations sont essentielles à comprendre, car elles influent sur le nombre de gouttes à consommer par jour. Plus la concentration en cannabidiol est élevée dans l’huile, moins il faudra de gouttes pour en ressentir les effets.
Pour une personne qui fait sa première expérience de l’huile de CBD, il est recommandé de commencer avec un dosage faible en cannabidiol (entre 5 et 10 %). Avec l’adaptation progressive au produit, il est possible d’opter pour une huile plus dosée d’une semaine à l’autre. Il faut cependant préciser qu’une consommation de plus de 150 mg de cannabidiol par jour est déconseillée. Cette condition s’applique aux huiles de dosage 30 %. Pour une huile de CBD concentrée à 40 %, le dosage maximal journalier à ne pas excéder est de 7 gouttes.
Sur le plan de la posologie à adopter avec les huiles bio de CBD, prendre en compte votre poids est essentiel. En effet, la quantité de cannabidiol recommandée par tranche de 5 kg est comprise entre 1 mg et 6 mg. Pour une personne pesant 90 kilos, cela équivaut à une consommation minimale de 18 mg de CBD. Sachant qu’il est recommandé de répartir ce total sur 3 prises dans la journée, le consommateur devra absorber seulement 6 mg de CBD par prise. Au cas où le produit ne servirait qu’à faciliter le sommeil, les 18 mg de cannabidiol peuvent être consommés juste au coucher ou quand le sommeil sera recherché.
Il est aussi important de rappeler qu’une goutte d’huile de CBD concentrée à 10 % équivaut à 5 mg de cannabidiol environ. Pour une personne qui a des troubles du sommeil légers et qui découvre l’huile de CBD, c’est ce dosage qu’elle devra choisir. Si elle pèse 90 kg, une consommation de CBD de 18 mg sera nécessaire pour favoriser le sommeil. Cela équivaut alors à 4 gouttes à mettre sous la langue. Si cette personne est déjà habituée à l’huile de CBD de dosage 10 %, elle passera au produit de 20 % par exemple. Cela signifie que la dose recherchée pour faciliter le sommeil sera obtenue en 2 gouttes seulement.
Où acheter de l’huile de CBD en France ?
Pour acheter votre huile de CBD en France, vous pouvez nous faire confiance. Nous proposons une multitude de produits au cannabidiol de très grande qualité. L’huile que nous commercialisons peut réellement vous aider, qu’il s’agisse d’améliorer votre sommeil ou d’un autre besoin. Ce sont des produits dépourvus de THC ou avec des taux totalement légaux. Ils seront livrés à votre domicile ou en point relais en 3 jours maximum après que votre commande soit passée. Vous trouverez aussi un petit cadeau qui vous plaira assurément dans votre colis contenant votre huile CBD.