Ces dernières années, le CBD (cannabidiol) est devenu très populaire et ses adeptes ne se privent plus de ses bienfaits. Stress, anxiété, troubles du sommeil, douleurs musculaires, problèmes de peau… Le CBD possède en effet des vertus insoupçonnées et permet de traiter divers maux du quotidien. On le surnomme même le « cannabis légal ». Vous venez de découvrir cette substance issue du chanvre et ne savez pas comment l’intégrer à votre routine quotidienne ? CBD Monkey vous explique comment inclure le CBD dans votre vie quotidienne.
Déterminez la dose appropriée de CBD dans votre routine
Vous devez connaitre la dose appropriée de CBD afin de maximiser les effets bénéfiques de cette molécule. Le dosage idéal de cannabidiol peut cependant varier considérablement d’un individu à un autre en fonction de plusieurs facteurs comme le poids, le mode de vie, les objectifs d’utilisation, etc.
Pour déterminer la dose de CBD adaptée, vous devez commencer par une faible dose et d’augmenter progressivement la quantité jusqu’à obtenir les effets désirés. Pour les débutants, la dose journalière conseillée est en général de 1 à 6 mg de CBD par kilogramme de poids corporel.
Vous devez aussi prendre en compte le mode d’administration de la molécule. On peut consommer les produits à base de CBD de différentes manières :
- par voie orale
- par voie sublinguale
- par inhalation
- en application locale sur la peau
La méthode d’application peut aussi influer sur la dose recommandée.
Chaque individu peut avoir des besoins spécifiques en matière de dosage de CBD. Si vous remarquez que la dose conseillée ne produit pas les effets attendus, vous pouvez ajuster la dose de cannabidiol en ajoutant progressivement la quantité consommée. La détermination de la dose de CBD appropriée est une expérience individuelle qui peut nécessiter du temps et de la patience. En adoptant une approche progressive et en ajustant le dosage en fonction de vos besoins, vous allez maximiser les effets du CBD pour votre santé et votre bien-être.
6 manières d’intégrer le CBD à votre routine quotidienne
Il existe de multiples façons d’introduire le CBD dans votre vie quotidienne et de bénéficier de ses vertus. CBD Monkey vous invite à les découvrir.
Dynamisez votre matinée avec l’huile de CBD
De nombreux utilisateurs de CBD estiment que l’ajout de cette substance dans leur café du matin permet d’équilibrer les effets énergisants de la caféine. Ce mélange vous apporte du tonus et de la vitalité pour bien commencer la journée.
Non seulement le CBD complète les effets stimulants du café, mais il aide aussi à atténuer la nervosité qu’il peut provoquer. Ajoutez quelques gouttes d’huile de CBD de chez CBD Monkey dans votre tasse pour donner un goût naturel de chanvre à votre boisson préférée. Le CBD est en général combiné à de la vitamine C pour apporter plus d’énergie.
Ajoutez des fleurs de CBD dans vos repas
L’efficacité des fleurs CBD est prouvée lorsqu’elle est ajoutée à un corps gras. Par exemple, vous pouvez opter pour du lait végétal, notamment le lait d’amande. En cuisine, vous pouvez utiliser les fleurs de CBD. Elles donnent un goût fleuri à vos recettes ou apportent simplement une touche d’originalité.
Optimisez votre sommeil avec une boisson au CBD
Bien que le CBD soit un bon moyen de démarrer votre matinée, son utilisation est aussi essentielle pour vous détendre le soir. Selon ces études, le CBD aiderait ceux qui souffrent de troubles du sommeil à s’endormir rapidement et à bien dormir.
De plus, d’autres études révèlent que le CBD serait capable de traiter le trouble du comportement du sommeil paradoxal et combattre la somnolence diurne excessive. Si vous avez des problèmes de sommeil, essayez de préparer une boisson au CBD en laissant infuser quelques fleurs de cannabidiol dans de l’eau chaude.
Consommez votre boisson 15 minutes avant l’heure du coucher. Le CBD avant de dormir aiderait à passer des nuits paisibles et des sommeils réparateurs. Vous pouvez également opter pour les tisanes de CBD ou les perles d’Evielab disponibles sur la boutique à prix abordable.
Les personnes habituées aux petites gourmandises ou qui n’ont pas le temps de se préparer une boisson au CBD peuvent choisir les bonbons au cannabidiol. Ils sont disponibles sous forme de gummies ou de chewing-gums. Pour une utilisation optimale, laissez fondre le bonbon sous la langue pour que le cannabidiol soit assimilé au maximum.
Récupérez de vos séances de sport grâce aux perles CBD
L’exercice physique est un élément essentiel dans une routine bien-être. Vous connaissez certainement les effets de la douleur post-entraînement sur les muscles. Elles surviennent parce que les entraînements sportifs causent certains dommages aux fibres musculaires qui s’enflamment.
Cela provoque les mécanismes de réparation du corps et déclenche douleur et raideur. Le CBD possèderait des effets analgésiques et anxiolytiques importants et offrirait donc la possibilité de soulager les douleurs musculaires. Avant vos séances de sport, vous pouvez ainsi vous munir de vos perles au CBD et les consommer après l’entraînement.
Pour cela, vous pouvez choisir dans notre gamme de perles CBD EvieLab, des perles spécialement conçues pour la récupération sportive ou encore les perles Relief qui agissent comme anti-inflammatoire naturel.
Intégrez le CBD dans votre routine soin de la peau
De nombreuses personnes sont sujettes à des problèmes dermatologiques (acné, eczéma, psoriasis…). En application topique (sur la peau), les produits cosmétiques à base de CBD régulent l’épiderme et apaisent les démangeaisons. Le CBD est une plante riche qui apaise la peau en pénétrant l’épiderme et en le nourrissant en profondeur.
Le cannabidiol retarde ainsi l’apparition des rides. Pour intégrer le CBD dans votre routine beauté, préférez des crèmes bio au cannabidiol ou optez pour des huiles de CBD. Pour avoir le résultat escompté, vous devez appliquer le produit sur la peau matin et/ou soir sur une période donnée.
N’hésitez pas à demander conseil à un spécialiste. Le CBD permettrait aussi de traiter d’autres maladies plus graves comme la sclérose en plaques. Utilisez-le sous forme de crème ou de baume.
Des bonbons au CBD à l’heure de la collation
Il vous arrive d’avoir un petit creux en milieu d’après-midi ? Les bonbons au CBD seront vos meilleurs alliés pour calmer les fringales. Que ce soit les gummies ou les chewing-gums au CBD, ils sont très discrets et faciles à apporter. Le CBD contenu dans les bonbons agirait rapidement pour apaiser les petits pics d’anxiété qui surviennent à n’importe quel moment de la journée. En optant pour ces petites douceurs, vous aurez toujours à portée de main le CBD sans vous encombrer.
Vous savez maintenant comment introduire le cannabidiol dans votre routine quotidienne pour profiter au maximum de ses propriétés calmantes, relaxantes et anti-inflammatoires. Vous devez toutefois consulter votre médecin si vous envisagez une utilisation prolongée des produits à base de CBD.
Évitez les interactions avec d’autres médicaments
L’ingestion du CBD peut troubler le fonctionnement d’autres médicaments. De même, la prise d’autres médicaments peut affecter le fonctionnement du cannabidiol. Dans certains cas, cela peut engendrer des interactions négatives entre les médicaments ou des effets secondaires lors d’une prise simultanée.
Si vous êtes actuellement sous traitement médical ou si vous prenez des médicaments en vente libre, vous devez impérativement consulter votre médecin avant d’ajouter le CBD à votre routine quotidienne.
Les produits à base de cannabidiol constituent d’excellents compléments qui peuvent aider le consommateur à rester en bonne santé et à se sentir bien. Ils présentent de nombreux avantages, notamment pour lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression. Si vous envisagez d’utiliser les produits CBD au quotidien, les conseils donnés par CBD Monkey vous permettront de les intégrer au mieux dans votre vie.